您最喜欢的缓解背痛的家用物理治疗工具

虽然定期参加物理治疗课程有助于缓解背痛，但可能无法提供有效解决该问题所需的频率。当谈到恢复功能和减轻疼痛时，一致性和重复性是关键。在家拥有自己的物理治疗工具可以极大地补充您的康复工作。

Skybike 迷你倒立台是一款简单有效的缓解背痛家庭治疗工具，您不容错过！

在家练习，你做主！

借助 Skybike 迷你倒立机和治疗师的指导，您可以在家中随心所欲地练习。只需执行以下三个步骤：

1️⃣ 将背部靠在柔软的泡沫轴上，双脚平放在地板上，轻轻倾斜至 135 度倒转。

2️⃣ 向后伸展手臂，感受泡沫轴轻轻按摩您的上背部和肩膀，提供舒适的脊柱伸展和肌肉放松。

3️⃣深呼吸并保持该姿势30秒，然后慢慢回到初始位置。重复这些动作三次为一轮。

只需 5 分钟，此例程即可显着减轻背部疲劳并减轻疼痛，有效补充您的康复工作。其紧凑的设计，长仅 17.5 英寸，宽 17 英寸，高 12.2 英寸，占用空间仅 2 平方英尺。这意味着您可以轻松地将其融入您的日常生活中，方便锻炼和训练随时随地您的背部。

使用 Skybike 迷你倒立台来控制您的背痛缓解——它是自我控制物理治疗的真正体现。

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