Skybike 인버전 테이블: 환자들이 허리 통증에 대한 해결책을 찾도록 돕습니다.
작은 피트니스 디자인이 허리 통증 완화에 간단한 접근 방식을 제공합니다. 작은 디자인, 큰 건강 기능:
- 조절 가능한 반전 각도(135°, 180°, 225°)
- 부드러운 폼 롤러 보호
- 가벼운 무게(3.5kg)
- 건강한 등은 모든 것을 의미합니다.
- 놀라운 스트레칭과 사용하기 쉬움
- 허리 통증 완화
- 자세 개선
사용 방법?
- 등받이에 등을 대고 앉으세요.
- 양손으로 강철 프레임을 잡으세요.
- 무릎을 90도로 구부리세요.
- 고관절을 벌려 무릎과 엉덩이를 일직선으로 맞추세요.
- 코어에 집중하고 복근을 수축하세요.
- 천천히 뒤로 젖히세요.
- 머리를 부드럽게 내리세요.
- 팔과 다리를 스트레칭하세요.
- 심호흡을 하고 3-5초 동안 이완하세요.
- 세 번 반복하세요...
장점:
- 허리 통증 완화.
- 허리 뻣뻣함 감소.
- 등 근육 스트레칭 및 이완.
- 자세 개선.
- 혈액 순환 증진.
